התלונה העיקרית שרופאים שומעים היא "אני עייף"
כיום הסיבה הנפוצה ביותר לכך שאנשים מגיעים לרופא הינה עייפות. והסיבה הנפוצה ביותר לסיבה שבגללה אנשים עייפים, היא שינה לקויה.
שינה לקויה מובילה לעייפות בבוקר, כאבי שרירים וכאבי ראש. שינה לקויה פירושה, קושי להרדם, או קושי להשאר רדומים, קושי בלחזור לישון או התעוררות מוקדמת.
שינה היא לא מותרות, היא מרכיב הכרחי לבריאות תקינה. שעות שינה מספיקות הן הכרחיות לאורח חיים פעיל ויעיל.